| Titre : | Stop au stress |
| Auteurs : | Gilles Payet, Auteur ; Clémentine Latron, Illustrateur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Éditeur | Magenta, 2022 |
| Collection | Sans tabou |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-494-13603-8 |
| Format : | 191 p. / ill. en coul. / 22 cm |
| Langues de la publication : | Français |
| Index. décimale : | 150 (Confiance Meditation Relaxation Stress) |
| Descripteurs |
[UNESCO] Stress |
| Résumé : |
Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ? C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive. Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti ! |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | documentaire |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 12964 | 150 | Livre | CDI | CDI | Sorti jusqu'au 17/06/2025 |